睡眠習慣でがん予防
2026/07/05
睡眠の質が免疫力を左右する
質の高い睡眠は免疫力の維持・向上に欠かせません。
睡眠中には細胞の修復や免疫機能を司る重要なホルモンが分泌されるため、十分な睡眠時間と質の確保ががんリスクの低減に繋がることが分かっています。
ボクシングジム ～certo～ （ ダイエット・体質改善・運動不足解消・ストレス発散・痩せる・無料体験・女性 ・初心者・格闘技 ・早朝・パーソナルトレーニング・名古屋・今池・ジム・ボクシングジム・パーソナルジム）
専門家が語る！睡眠とがん予防の深い関係と日常での実践ポイント
睡眠不足や不規則な睡眠パターンは発がんリスクの増加に繋がることが考えられます。
注意点として、就寝前のスマートフォンやパソコン利用を控え、寝室の環境を整えることです。
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