運動不足がメンタルに影響

運動は神経伝達物質の分泌を促し、ストレス耐性を高め、不安やうつ状態の軽減に寄与します。

反対に運動が不足すると、気分の落ち込みや集中力の低下、さらには慢性的な精神疾患のリスク増加が分かっています。

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運動不足が続くと、神経伝達物質の分泌が低下し、気分の落ち込みや慢性的な精神的健康問題のリスクが高まるとされています。

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