音楽が運動効果を高める科学的理由

音楽を聴くことで脳内のドーパミンなどの神経伝達物質が分泌され、快感やモチベーションの向上に寄与します。このため、運動中に感じるストレスや疲労感が軽減され、より長時間のトレーニングが可能になります。

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