美肌を育む

美肌を育むためには、まず食生活に注目することが大切です。ビタミンCやEは抗酸化作用があり、紫外線や大気汚染で発生する活性酸素から肌を守ります。

オメガ3脂肪酸は肌の潤いを保ち、炎症を抑える効果も期待できます。

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