水分の役割

水分は脳内の電解質バランスを維持し、神経伝達物質の生成や伝達に必要になります。

十分な水分を摂取しないと、脳の血流が悪化し酸素や栄養素の供給が滞るため、集中力の低下や記憶力の減退を引き起こします。

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