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ボクシングジムは愛知県、名古屋のcerto | コース紹介

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フリーコース

【フリー会員(一般)】

ボクシングジムcertoでは

様々な方にボクシングで動いてもらえる様にと

コースを設けています

ダイエット、ストレス解消、体質改善、健康維持に

自分のペースでトレーニングを行って貰えます

 

 

 

*タイムテーブル『フリー」の時間帯にご利用頂けます             

 

  • 入会金     10,000円   
  • 男性会員    11,800円 / 月
  • 女性会員       10,800円 / 月
  • 学生会員      8,800円 / 月
  • 午前会員      9,600円 / 月
  • 週1会員     7,700円 / 月 

*料金は全て税込です。

*祝日(8時〜16時迄)

【フリー会員(団体)】

 気の合う仲間内 や 福利厚生

としてもご活用いただけるよう、

代表者様が契約を行うことでジムを利用して貰えます

円滑なコミュニケーションのサポートや、

会社員として働く方の健康増進を図る場として

様々な目的でご利用頂けます

 

*契約される人数はジムの方に伝えて下さい。

*タイムテーブル「フリー」の時間帯に利用できます。

 

 

  • 入会金   10,000円 
  • 団体    32,000円〜/月  (4名〜/月)

*料金は全て税込です。

*祝日(8時〜15時迄)

トレーニングの流れ

ロープ(リズムをとりながらテンポ良く) 1〜2R

   ⇩

シャドーボクシング(鏡の前でフォームを確認しながら)3〜5R

   ⇩

サンドバッグ(パンチを打ち込んで全身運動

   ⇩

ミット打ち(トレーナーの持つミットにパンチを打ち込みます)3〜4R

   ⇩

マスボクシング(距離をとっての実践練習)

   ⇩

筋力トレーニング(プランク・スクワット・懸垂などの自重トレーニング)

   ⇩

     

タイムテーブル

 
8:00~9:00
パーソナル
パーソナル
定休日
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
9:00~10:00
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
10:00~11:00
フリー
フリー
フリー
フリー
フリー
フリー
11:00~12:00
12:00~13:00
13:00~14:00
14:00~15:00
15:00~16:00
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
-
16:00~17:00
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
パーソナル
17:00~18:00
フリー
フリー
フリー
フリー
パーソナル
18:00~19:00
パーソナル
19:00~20:00
パーソナル
20:00~21:00
パーソナル

営業時間

月~金 :10:00〜15:00  17:00〜21:00  (フリー)

         : 8:00〜10:00   15:00〜17:00 (パーソナル)

 

土    :10:00~15:00     (フリー)

     :15:00〜21:00.    (パーソナル)

 

日・祝  :10:00~15;00.    (フリー)

 

 水   :定休日

 

臨時休業:12/29.30.31 1/1,2,3

コース一覧

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